admin 生活百科 2023-05-29

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④更有火爆直播、互动PK，才艺大咖，二次元······迷迭香土豆培根卷较低热量食材:土豆 200克培根 120克黄瓜 50克雀巢淡奶油250ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1 黄瓜洗净切成小丁步骤2 土豆入锅蒸熟后压成泥步骤3 把黄瓜丁倒入土豆泥步骤4 再加入15克的淡奶油步骤5 撒入10克的白胡椒粉，然后就一起拌匀步骤6 培根卷切，然后戴上一次性手套，手套抹点油，这样不会被土豆泥粘上，将土豆泥揉面与培根宽度差不多的小土豆泥团步骤7 然后顺着方向卷起来就可以了，接着同样的方法把剩余的土豆泥都用培根卷卷好步骤8 烤盘里铺上锡纸，在上面刷点油步骤9 把土豆培根卷摆入烤盘里，撒上一些迷迭香叶步骤10 烤箱180度预热10分钟后，将烤盘摆入烤箱，180度10分钟即可出炉食用了成品图糯米蒸蛋较低热量

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炼猪油较低热量食材:猪板油 400克步骤1 猪板油切成1厘米左右的小丁，洗净备用步骤2 拿一个小锅就可以，放猪肉丁放进去后，加水，刚刚能盖住就可以了步骤3 水开后传中火慢慢煮，适当的搅拌一下，防止受热不均匀。

步骤4 熬煮的过程千万不要放着不管了，没事就的去搅拌一下水慢慢就熬没了，猪肉就开始出油了，这个时候千万不要走开，不停搅动步骤5 猪肉变成焦黄色的时候，小小的一颗，脆脆的，就可以关火了步骤6 用漏勺把肉渣，这个肉渣可以做别的吃的呦，如果不喜欢的话就没有用了，爸妈小时候能吃到这个老幸福了。

步骤7 准备好装油的器皿，玻璃的最好，还有一个比较细的筛网步骤8 把油过筛，沥出油鲜香杂菌芙蓉汤较低热量食材:金针菇 20克白玉菇 40克杏鲍菇 70克海鲜菇 60克鸡蛋 2个新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1 准备所有食材步骤2 杏鲍菇撕条块;西红柿和油菜切小块；步骤3 鸡蛋的蛋清和蛋黄分开，把蛋清搅匀备用（只用蛋清）步骤4 水开放入所有杂菌，放葱、姜、花椒、盐等底料煮熟步骤5 放油菜和西红柿步骤6 放鸡汁步骤7 勾芡后打入搅匀的蛋清，放入香油、胡椒粉等调味即可。

成品图迷迭香土豆色拉较低热量食材:小土豆 400克黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1鲜香诱人牧羊人派较高热量食材:肉末 300克胡萝卜 1根洋葱 1个大蒜 30克番茄 2个青豆 30克香菇 2朵土豆 2大个2020年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1 番茄去皮切小丁，洋葱、香菇切小粒，大蒜切末，胡萝卜擦细丝备用。

步骤2 锅内放油，炒香洋葱、蒜末步骤3 放入肉末同炒至变色后加入胡萝卜、香菇和青豆一起翻炒步骤4 加入番茄炒软，洒入混合香草、黑胡椒碎炒出香味步骤5 加入准备好的番茄酱，淋入红酒和120ml鸡汤步骤6 转中小火炖煮20分钟后加适量盐调味再开大火将汤汁收浓。

步骤7 土豆蒸熟去皮趁热压成泥，加黄油、鸡汤、盐、胡椒粉混合拌匀，烤碗内先平铺一层薄薄的土豆泥（用勺子压填写邀请码【562568587】酸辣脆爽萝卜节后刮油，酸辣脆爽萝卜白萝卜、白醋、红辣椒、盐过年大鱼大肉，肠胃和体重都觉得负担。

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用萝卜含丰富的维生素A、维生素C等各种维生素；白萝卜中的膳食纤维含量非常高，通便排毒，多吃白萝卜能使得皮肤白嫩来一道简单节后刮油美食吧——酸辣脆爽萝卜。

准备好所有食材：白萝卜、白醋、辣椒；白萝卜去皮，洗干净，切片；PS：形状可以切自己喜欢的放盐，腌制约30分钟至萝卜片变软，有很少萝卜水出来，捞出沥干水待用；沥干水的萝卜片倒入陶瓷碗中，放辣椒、再倒入白醋；PS：白醋要盖过萝卜片；如果怕酸可以与凉白开水兑开，再倒入。

建议用陶瓷或玻璃碗，不能用不锈钢材质的容器浸泡3个小时之后就可以吃，吃的时候用干净没有水的筷子捞到另外的容器中；PS：筷子不能有水、油等，否则容易坏浸泡的时间取决于萝卜切的大小，用过白醋汁不要倒掉，可以继续泡酸萝卜。

橙肉沙拉橙肉沙拉橙子、苦菊、鸡胸肉、核桃仁、盐、黑胡椒碎、橄榄油、葱、姜一款及其快手的低脂沙拉，是一款酸甜的开胃菜，适合于节后清理肠胃减轻负担准备材料，苦菊用淡盐水浸泡后洗净起锅放水，放入葱姜、鸡胸肉，大火煮开煮至用筷子能插透，稍微一焖，即可捞出捞出的鸡胸肉放入冰水浸泡至凉，捞出鸡肉撕成条，放入大碗中橙子削掉外皮，一半切块放入鸡肉中，另一半捏汁淋在鸡肉上，撒上适量的盐、黑胡椒碎核桃仁用平底锅小火烘出香味，掰碎后放入碗中，倒入橄榄油拌匀拌匀后即可上桌杂蔬小牛腩浓汤杂蔬小牛腩浓汤小牛腩、土豆、番茄、胡萝卜、西兰花、洋葱、油、糖、盐、番茄酱、胡椒粉、八角、桂皮、香叶、姜、葱。

这是一款非常经典的西式蔬菜牛腩浓汤其菜品色泽红艳，汤汁浓郁，多种蔬菜同牛腩一起炖酥，口感多样，营养丰富，老少皆宜准备好小牛腩准备好杂蔬与番茄酱，小牛腩冷水下锅，煮开5分钟，捞出，用温水漂净取高压锅，放入牛腩，加适量清水，放入姜，葱，八角，桂皮，香叶等调料，大火煮至上阀，小火焖60分钟。

把土豆，洋葱，胡萝卜，洗净切块，西兰花瓣小朵，番茄洗净，用开水烫去皮，切块，锅里油热，放入土豆，胡萝卜炒至表面发蔫，盛出，锅里油热，放入番茄煸炒至发蔫，关火取汤锅，放入土豆，胡萝卜，番茄，洋葱，把高压锅里的牛腩连汤汁一起倒入汤锅，加胡椒粉，大火煮开，小火炖30分钟，放入西兰花煮开2分钟，加100-150克左右的番茄酱，煮开5分钟，加盐调味即可。

如果汤汁太多，可以用大火收汁，使汤汁更浓郁酱香爆带子酱香爆带子大带子、大蒜、葱末、红尖椒、墨鱼丸子、胡萝卜、禾然豆瓣酱、糖、清水带子是贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的将带子壳打开，周围的肠子之物去除洗净然后片成薄片并用盐抓拿再次清洗干净大蒜剁成茸，胡萝卜、墨鱼丸切薄片，香葱和红尖椒切颗粒热锅冷油将蒜蓉爆香加入2小勺的豆瓣酱继续小火爆香墨鱼丸、胡萝卜片继续翻炒片刻最后放入带子、少许的糖和清水快速大火翻炒片刻即可，起锅前撒葱末和红尖椒。

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步骤2 六分油温放鱿鱼，炸熟即可，沥油捞出步骤3 切片装盘，撒上椒盐成品图炒面较高热量食材:河南大蒜2020新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1 青椒半个，切成小块备用步骤2 大蒜1个，切成小块备用步骤3 锅中注入大半锅水，水煮开后，下入面条，煮至八分熟，捞出步骤4 捞出的面条，过一遍凉水，然后沥干水分，备用步骤5 热锅后，加入适量油，油热，加入干辣椒、花椒，爆出香味，然后去掉干辣椒、花椒，留下油步骤6 锅中放入事先洗净切好的五花肉，翻。

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步骤3 接着，合入已清洗好的河虾，加1汤勺料酒步骤4 加适量的清水煮开至熟步骤5 然后，加0.5勺盐步骤6 调味翻匀即成成品图玉米南瓜汤较低热量食材:南瓜 250克骨头 600克玉米 1根【柒然玉米新鲜白玉米10根】香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1 大骨洗净清水泡泡血水，反复清洗干净步骤2 放。

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