期久坐被诊断截瘫-男子久坐确诊截瘫：开车8小时双脚失去知觉

每天久坐办公室

您是否经常感到腰椎酸痛？

如果是这样，请当心！

特别是有腰椎间盘突出症的朋友

近日，广东深圳一名男子

因为时间坐着开车

双脚失去知觉，紧急手术！

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程先生，50岁，患有腰椎间盘突出症。 春节回乡时，他负责驾车。 往返需要8个小时。 回到深圳后，他的腰开始不舒服。

程先生以为是老毛病，就卧床不起，照常按摩、捶打腰部，结果非但没有好转，反而愈演愈烈。 他的脚逐渐失去知觉，无法小便。 家人紧急将他送到深圳南方医科大学附属医院。

在骨科，程先生被诊断出患有马尾神经综合征和截瘫。 这是最严重的腰椎间盘突出症。 是脱出的髓核压迫马尾神经引起的一系列神经功能障碍。 医生连夜为他紧急手术，目前正在康复中。

据介绍期久坐被诊断截瘫，患者本身就患有巨大的腰椎间盘突出症，途驾车，久坐，按摩不当导致了马尾综合症。

医生提醒腰椎间盘突出症患者避免高强度运动，避免反复旋转和弯腰，纠正立和坐姿，加强腰背肌训练。

这两类人容易患腰椎间盘突出症！

1、久坐职业：如出租车司机、文员、学生等；

2、时间弯腰负重的重体力劳动者。

医生提醒，保持良好的坐姿可以减轻腰椎间盘的压力，对于延缓退变也很重要。

赶紧对比下图，避开让你的腰椎间盘“受压”的坑！

现在人们坐着上班，坐着下班

吃饭坐着聊天坐着

每个人都久坐不动

那是司空见惯的

久坐的危害也是众所周知的——

容易引起腰肌劳损

然而

久坐的危害不仅限于这些

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……

最近几年

无基础疾病的年轻栓塞患者逐渐增多

重要原因之一

与久坐和躺卧活动有关

世界卫生组织早已宣布“久坐不动”

被列为十大死亡元凶之一！

关于久坐

你必须了解这些

一般而言，时间久坐，若符合以下任一条件，即可视为久坐：

① 每周有5天以上处于清醒状态； ②每天久坐8小时以上； ③经常连续1.5小时起不来。

一、久坐伤脑：引发老年痴呆

如果保持坐姿1小时，血液会集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，缺氧会引起头晕、情绪低落、思维活力下降，甚至老年性痴呆的重要因素。

2、久坐难过：心脏功能下降

久坐会导致血液循环缓慢，使心脏功能下降，引起心肌萎缩。 对于患有动脉硬化等疾病的中老年人来说，久坐不动血液循环缓慢，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。

3、血管久坐：动脉硬化

久坐会减少脂肪燃烧，增加胆固醇，可能阻塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。 如果久坐，钙化物就会在动脉中堆积，引起动脉硬化。 如果你每天多坐一个小时，你患冠状动脉粥样硬化的风险就会增加 12%。

4、久坐伤脑：头晕

久坐不动，血液循环变慢，也会导致大脑供血不足，从而损害心智和大脑，表现为身体疲劳、头晕等症状。

5.久坐伤骨：颈、肩、腰痛

如果颈、肩、背期处于紧张固定的姿势，不仅局部血液循环不畅，还会导致颈、肩、背僵硬、酸痛、头痛、颈椎病。

6、久坐伤肺：影响心肺供血

久坐运动量小，肺部得不到有效锻炼，会影响心肺的血液供应。 肺气肿感染等常见的老年肺部疾病多与肺功能减退有关。

7、久坐伤胰：糖尿病

当细胞处于闲置状态时，胰腺反应缓慢并倾向于产生更多的胰岛素，从而导致糖尿病。 期久坐不动，患2型糖尿病的风险增加112%。

8、久坐伤胃：食欲不振

久坐易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

9、久坐伤肠：结肠癌

久坐的人肠胃蠕动减弱，有害成分容易滞留在结肠，刺激肠粘膜，加之腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，免疫屏障功能下降肠道功能减少，从而增加患结肠癌的风险。 危险。 “十人九有痔疮”，期保持坐姿很容易得痔疮。

如果你因为工作或其他原因不得不时间坐着，这里有一些你需要学习的坐姿技巧。

脖子

保持肩膀放松，眼睛与电脑顶部或屏幕上方 1/3 平行期久坐被诊断截瘫，向前看。

手臂

使用键盘和鼠标时，双手、手腕、小臂最好在一条直线上，手肘自然弯曲，放在身体两侧。

背部

保持背部挺直，臀部应该能够碰到椅背。 你可以在靠背下放一个小枕头，让你的下背部保持自然的“C”形曲线。

腿

腿与腰成直角，双腿少交叉，身体重心均匀放在坐骨上，大腿与地面大致平行，膝盖可略低于臀部.

脚

把你的脚平放在地上。 如果脚够不到地面，可以在脚下放一个鞋盒和几本书，让脚踝自然成直角。

最后提醒大家

停止坐着不动

起来动起来！

来源：南方医科大学深圳医院、深圳大事、四川疾控、健康粤语

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