女人吃芒果好处和坏处-经期可以吃芒果吗？女性吃芒果有什么好处呢？

芒果是我们在上生活中经常吃的水果，而且是很多女孩子的最爱。不过有人说芒果是可以止血的，所以大家都认为在女性经期间是不可以吃芒果的，这个是真的还是假的，经期可以吃芒果吗？小编今天就告诉你经期到底可不可以吃芒果。

细说经期可以吃芒果吗？

经期是女性们比较脆弱的时候，所以要比平时更加的注重饮食方面的卫生，但是经期可以吃芒果吗？今天网小编就跟大家讨论一下。

中医认为芒果味甘酸且性凉无毒，具有清热生津和解渴利尿以及益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足和口渴咽干、胃气虚弱以及呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心堪称果中神品。

在女性月经期间，身体会十分虚弱而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。

经期可以吃芒果吗？其实吃芒果没有这么大的副作用。虽然芒果是止血的，但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。因为芒果中含有丰富的钾、维生素A和C、钙以及镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

所以对于经期可以吃芒果吗？答案是肯定的，在月经期是可以适量的吃芒果的。女人们适当地食用芒果对于我们的身体也是有着一定的好处的。不过不要吃太多生冷的水果，像西瓜之类的就不能吃。

芒果的功效和作用有哪些？

一、芒果的功效

1、芒果有益胃和止呕以及止晕的功效，对于眩晕症和美尼尔综合征、高血压眩晕以及恶心呕吐等均有疗效。古代凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

2、芒果可以很好的降低胆固醇和甘油三酯，如果经常食用是可以防治心血管疾病的。

3、芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽和痰多以及气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

4、芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力能润泽皮肤是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用能延缓细胞衰老和提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效对咳嗽和痰多以及气喘等症有辅助治疗作用。

二、芒果的作用

1、如果生活中有晕车的现象也是可以多吃一些芒果的女人吃芒果好处和坏处，可以达到清理肠胃的作用。

2、芒果可以抗癌。据现代食疗观点而言芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌和抗癌的作用。

3、美化肌肤。我们知道芒果当中含有大量的维生素，所以女性经常食用芒果是可以美容肌肤的。

4、防治高血压和动脉硬化。芒果含有营养素和维生素C以及矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、芒果可以杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌和大肠杆菌以及绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

经期不能吃的水果

经期是可以吃芒果的，但是经期有哪些水果最好不要吃呢？

1、香蕉

香蕉属于最为典型的寒性食物，这对于经期的妹纸们，那么这种水果当然更加不能吃太多哦！经期最好是不要吃太多。很多人聪明的选择吃香蕉和牛奶来缓解痛经的情况，但是这个方法不一定就靠谱，因为这个方法很容易导致痛经的情况，因为香蕉本身属于寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成经血淤积带有血块的情况，造成痛经的危机哦。

2、柿子

柿子同样属于典型的寒凉水果，摄入过多女人吃芒果好处和坏处，这也会直接造成刺激子宫收缩的情况。而子宫收缩的话导致经血量大大的增加，经期延会引起痛经！所以经期不要吃柿子哦!这可是对于女性最好的忠告哦!不能逞口腹之欲而导致痛经!

3、西瓜

西瓜属于这个季节最为火爆的水果，但是有一点需要提醒大家，梨子也是属于一种寒性食物，那么大家可得注意哦!一般人也不可以吃太多，更何况在经期的姐妹们，经期远离西瓜，特别是冰镇的西瓜，让你的经期更加顺畅。

4、梨子

梨子一般都是用来都用来润肺解渴具有很好的清凉润喉的作用，但是梨子本身属于凉性的水果，这对于经期保暖工作来说，这有很大的冲突哦!

此外，经期不能吃的水果除了以上为大家介绍这几种，其实还有柚子和杨桃、甜瓜以及哈密瓜等也属于寒性水果，大家要想经期过的顺畅，那么最好远离这些水果哦!

这里是心理学和营养学的身心健康平台，如果你热爱营养学或正走在这条任重而道远的道路上，那么，在这里我们将会带给你无限的精彩！

限 时 特 惠： 本每日持续更新海量各大内部创业教程，一年会员只需98元，全资源免费下载 
优惠码（不再需要）： xnbaoku